哺乳期宜吃自制的发奶食物

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哺乳期宜吃自制的发奶食物

来源：网络收集编辑：厦门宝宝时间：2007-12-17 14:00:13

（1）清炖鲜鲫鱼，有较强的发奶作用。

（2）鲜鲤鱼汤或用鲤鱼同粳米煮粥吃，可治疗乳少。

（3）炖鸡汤，有较明显的催乳作用。

（4）花生米同粳米煮粥吃，有发奶作用。

（5）黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服，有较好的发奶和治疗母乳不足作用。

（6）冬瓜皮煮鲢鱼，吃鱼喝汤，可治乳少。

（7）丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼，有催奶和发奶功效。

（8）猪脚爪一对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃，有发奶作用。

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