流感也是极具传染性的疾病，暴发突然，短时间内会造成较大范围人群的集中发病，医院会人满为患，学生缺课，职工缺勤误工，人们正常的生活也会受到不同程度影响。所以，预防流感第二个重要的原因是减少流感发病，尤其是人群的集中发病。

　　眼下H5N1高致病性禽流感在全球多个地区持续蔓延，而且今冬明春再度抬头的可能性也比较大。禽流感持续的时间越长，禽流感病毒同人流感病毒相遇并发生基因混合的风险越大。所以，预防流感的第三个目的是尽量减少人群发病，从而降低人、禽流感病毒相遇混合的机会，从而在一定程度上延缓大流感病毒出现的时间。

        流感预防的目的不是阻断流感发生。流感病毒主要借助空气传播，所以，完全控制流感不发病是不科学的。预防流感的目的是减少流感发病，尤其是人群集中发病，避免或降低流感并发症和因并发症导致的超额住院和死亡。另外，做好冬春季节性流感预防对降低人、禽流感病毒混合，延缓大流感病毒出现的时间有好处

        由于流感病毒主要借助空气传播，预防起来就比较困难，目前唯一有效的手段是接种流感疫苗。流感疫苗最好在流感发病高峰到来之前接种，12月之前接种最好。除了接种免疫之外，到了冬春流感高发期，要注意勤洗手、常通风，少到人群集中而且通风不好的场所，尤其是体质较差的孩子、老人和慢病病人。

　　简单地说，预防流感比较好的组合方法是：流感没有流行起来之前接种流感疫苗；流行起来之后注意日常洗手、通风。

　    接种流感疫苗是目前为止预防流感唯一有效的方法。在流感疫苗和流行病毒株匹配的情况下，流感疫苗的保护效果为70－90％，即便是再次得了流感，接种过流感疫苗的人比没有接种疫苗的人症状要轻，病程会短，尤其是因流感导致严重并发症的可能性会大大降低。

　　多吃含有维生素和矿物质的食品对提高自身抵抗能力有好处，对预防流感有一定帮助，但不是决定性的。流感可以感染任何人，无论健康与否，只是体质较差的人更容易发病，发病之后也更危险。